Pior angulo!

Tentamos tirar foto do nosso pior angulo! Pq e assim que mostra como agente realmente e:) Maci precisa de enxugar 10 kg e eu eliminar a pochete que insiste em me usar cabide..hihii...e claro endurecer o corpinho! be nice and tight, baby!...hihi Estamos seguindo o programa de exercicios rigorosamente e tentando comer corretamente! Cardapio que inclui muitas proteinas boas como as da clara de ovos, peixes, nozes, abacate.... e pouco carboidratos. Pra falar a verdade nao tenho tido vontade de comer pizza, hamburguer ou essas coisas deliciosas mas inimigas da boa forma. Mesmo quando meu marido come pizza para o jantar e sinto aquele cheiro de queijo derretido..hummm...( que forcona que ele me da!..heheh) Mas penso no meu corpo e nas coisas saborosas boas que eu tambem como :) Uma coisa que comecei a experimentar essa semana foi comer nozes (qualquer tipo, como castanha de caju ou do Para e etc) entre as refeicoes, comer pouco, claro! Nao me deixa com fome e ainda descobri que acelera o metabolismo!!! Bom, escrever no blogg todo dia ainda nao da! Pq a vida e corrida! Mas vou vamos tentar atualizar ssempre o blogg, neh meninas? Hoje estava trabalhando cuidando dos velhinhos. Trabalho na casa de idosos e nas creches aqui na Noruega, nao falta!!! Pessoal da saude e educacao, querendo ganhar um dinheirinho bom e so vir pra ca..hehehe.... Leisiane :)

SOFIA

Another digital scrapbook by Smilebox

Minha sobrinha e afilhada linda vai fazer 5 aninhos no proximo final de semana. Titia te ama Sofia:)

Oi pessoal! Aqui estou eu, a Aline:) prontinha pra escrever meu primeiro post, meio ESTRANHO hehehe...mas vamos la:) Vou falar p vcs um pocquinho do meu final de semana. Na sexta- feira fui p um jantarzinho com a familia do meu marido em Hov, e uma cidadezinha muito pequena a 30 min de carro da cidade onde moramos. Depois do jantar aproveitamos p irmos a um festival de musica q tava tendo nessa cidade, muito bom! muita banda boa. Uma delas tinha um cantor muito popular aqui, Leif Anders Wentzel que participou do The Voice daqui. Ele ficou em segundo lugar:) O cara se garante. Foi a primeira vez q sair com minha cunhadinha. Adorei! Ela e um amor:) Meus sogros dirigiram, pra nossa sorte porque na Noruega e assim, botou um golizinho de alcool na boca ja era nem pensa em dirigir. Acho  CERTISSIMO. Amanha o domingao vai ser chuva:( Novidade e assim o verao daqui. Vou aproveitar p ajeitar minha casinha e umas coisinhas aqui em casa, E como Leisiane disse aqui todo mundo faz tudo em casa. Jardim, limpa casa, e baba, enfim hehehe... Beijos e tenha uma otima semana:)

Quinta -feira bela com sol!

Hoje e o quarto dia  da luta contra as gordurinhas localizadas nos lugares errados!!.... Depois de passar o dia no trabalho cuidando dos meus adoraveis pestinhas...hihihi(eu e Aline trabalhamos numa creche).... Cheguei em casa  quase sem energia!! Comecei entao no meu segundo trabalho, tomar conta de casa! Ainda bem que o marido ajuda! Mas uma boa Marinete( de A diarista), nao me faria mal!!!!...Mas a vida e assim na noruega para a maioria, cada um cuida da sua casa, pq empregada domestica ganha melhor que patrao por aqui!..heheh... Fiz uma salada delicosa de quinoa com verduras e peixe! Uma delicia!( acho que era a fome..hihihi) Era o que precisava pra me dar boas energias para ir malhar!! Para quem nao sabe, Quinoa e uma grao super saudavel, principalmente pra quem quer emagrecer. Se prepara do mesmo jeito do arroz. Enche o "bucho" de verdade sem aumentear as danadas da gorduras! :)
A malhacao foi pesada como sempre!...Comer e beber e facil, mas queimar calorias e uma tortura pra min... os musculos e o coracao parecem que vao explodir, quando estou treinando!!! Mas com a ajuda de uma musica bombante no Iphone, eu vou longe!!! Eu piro quando ouco Snoop Dogg, Pitbull , David Guetta, etc... Dar vontade de malhar ate eu cair...hihihi... Meu instrutor estava la me dando uma forcinha e exibindo o corpao saradao dele!!!...hihihi...
Depois da malhacao, fui pra sauna hidratar os cabelos e eliminar as impurezas da pele! Wonderful!! Recomendo!
Cha verde e aveia com leite pra terminar o dia e dormir com a conciescia limpa ;)
Amanha a batalha continua!
Leisisane

"Entrando em forma, DEFINITIVAMENTE"

Projeto "Entrando em forma, DEFINITIVAMENTE"

Depois de algums anos brincando na academia , experimentando dietas, e muitos janteres deliciosos aqui e ali, decidimos Maci e eu( Leisiane) dar um basta nessas gordurinhas. Ainda mais com a idade chegando, estar mais que na hora de levar a malhacao a serio!...hihihi...
Ontem comecamos o programa que o instrutor da academia nos recomendou. Ele nao teve pena, colocou pra "lascar"!!!! A intencao nossa era que ele fosse o nosso personal trainer. Mas infelizmente ele vai sair de ferias e ai atrasaria nossos planos de ficar sarada :) Mas o importante que ele deixou um circuito de exercicios e dicas de boa alimentacao enquanto ele estar de ferias.
Hj o segundo dia do "projeto" eu estou completamente dolorida ( sinal que esta em bom caminho)!!  Maci ja nao esta tao dolorida como eu...sorte a dela:)
Malhar com as amigas e bom e ruim. O bom e que uma ajuda a outra a fazer o exercicios corretos ou divide experiencias. O ruim e que agente fala demais!!!! Hj gastamos mais de meia hora so tricotando,eu, Aline e Maci...hihihi... ( Aline tbm malha, mas nao ta tao fora de forma como nos :) ) Sorte a dela tbm ;)